La confiance en soi est trĂšs souvent perçue comme Ă©tant difficile et parfois mĂȘme impossible.  Elle est pourtant primordiale et si lâon compose avec elle, elle peut nous permettre de vivre une vie dans laquelle nous nous Ă©panouissons.
La confiance en soi se travailleâŠÂ  En effet, ce nâest pas innĂ© !  Elle commence dâailleurs au plus jeune Ăąge, et ce sont les parents qui sont en charge de lâenseigner Ă leur progĂ©niture.
Une des bases pour acquérir la confiance en soi pour un enfant est la bonne communication entre le pÚre et la mÚre.
Comment acquérir de la confiance en soi ?
Lâune des principales façons est en osant sortir de sa zone de confort. Â
Si vous faites tous les jours la mĂȘme chose, vous obtiendrez toujours le mĂȘme rĂ©sultat.  En revanche, si vous osez vous bousculer en rĂ©alisant des actions qui vous sont inconnues, voire mĂȘme, qui vous font peur, vous Ă©prouverez alors la satisfaction dâavoir accompli quelque chose de nouveau et dâavoir pu vous dĂ©passer. Â
Par consĂ©quent, cela viendra nourrir votre confiance en vous et lâestime que vous vous portez sâen trouvera Ă©galement impactĂ©e. Â
Ayez conscience que câest en passant Ă lâacte que des changements sâopĂ©reront dans votre vie.   Â
En effet, il ne suffit pas de dire que lâon va mettre des choses en application pour que lâon acquiĂšre de la confiance en soi, mais bien en posant des actes concrets. Â
Il ne faut pas forcĂ©ment rĂ©aliser de grandes actions pour gagner de la confiance en soi.   Â
PrĂ©cisĂ©ment, si vous vous fixez des objectifs trop hauts, ou trop importants, cela risque de vous dĂ©courager et vous obtiendrez lâeffet inverse de ce que vous escomptez. Â
Prenez la dĂ©cision chaque jour de faire quelque chose de nouveau.   Â
Vidéo sur les lois de la confiance en soi :
Ătre indulgent avec soi-mĂȘme Â
Ne pas rĂ©ussir une action que vous avez tentĂ©e, ne veut pas dire que vous nâĂȘtes pas capable dây arriver.  Il est aussi nĂ©cessaire dâaccepter ses forces autant que ses fragilitĂ©s.  Câest en considĂ©rant ses faiblesses que lâon apprend sur soi-mĂȘme et que lâon peut progresser. Â
DâoĂč lâimportance de se remettre rĂ©guliĂšrement en question, notamment quand on commet des erreurs.  Mettre son ego de cĂŽtĂ© et allez voir en soi et dans ses actes ce qui nous a amenĂ©s Ă lâĂ©chec pour mieux se comprendre.  Cela aide Ă gagner de la confiance en soi.   Â
Il est Ă©galement important de ne pas se chercher dâexcuses pour se dĂ©douaner de la responsabilitĂ© qui nous incombe.  Car quâon veuille le reconnaĂźtre ou non, nous sommes responsables de notre vie.  Â
Câest la consĂ©quence de nos choix qui impacte nos vies. Â
Comment savoir quand on se cherche des excuses : Â
Lorsquâon essaie de justifier nos erreurs, nos Ă©checs.   Â
Lorsquâon utilise le : « oui, maisâŠÂ » Â
Il nâest pas difficile de se trouver des excuses valables, mais en agissant de la sorte, on nâassume tout simplement pas qui lâont est, ni nos actes.   Â
Câest pourquoi il est important dâen prendre conscience, et de cesser de gaspiller son Ă©nergie Ă se trouver des excuses ou Ă les faire valider par autrui. Â
Il y aura toujours de bonnes raisons pour certains de nos agissements, il est facile dâexpliquer le pourquoi et le comment dâun Ă©chec, mais ce nâest pas en fonctionnant ainsi que nous avançons et que nous pouvons augmenter la confiance en soi. Â
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Avoir un bon Ă©tat dâesprit Â
Il est aussi nĂ©cessaire dâavoir un bon Ă©tat dâesprit, car celui-ci Ă©tant davantage ouvert, il est plus disposĂ© au monde qui nous entoure. Â
Bien souvent, nous avons tendance Ă nous exprimer par le biais dâaffirmations qui nous desservent telles que : Â
- je nây arriverai jamais Â
- je ne suis pas capable Â
- je ne vais pas rĂ©ussir Â
- je suis nul âŠÂ Â
Il est Ă©vident quâen ayant ce genre de rĂ©flexion envers soi-mĂȘme, cela ne peut nous aider dans notre dĂ©marche de gagner de la confiance en soi.Â
Prendre un engagement envers soi-mĂȘme Â
Savoir prendre position et engagez-vous envers vous-mĂȘme en faisant de vous votre prioritĂ©. Â
Il est essentiel de prendre soin de soi et dâavoir un dialogue positif avec soi-mĂȘme.  Cela vous apprend Ă mieux vous connaĂźtre et lorsque lâon se connaĂźt bien, la confiance en soi sâen trouve amĂ©liorĂ©e.  Il est logique que lâon ait besoin de se comprendre pour sâapprĂ©cier. Â
Exemple :   Â
Un sportif a besoin de connaĂźtre ses capacitĂ©s, son corps, ses rĂ©actions, pour pouvoir exceller dans son domaine.  Et câest cette connaissance de lui-mĂȘme qui lui apporte la confiance en lui, et qui lui permet de performer.Â
Lire lâarticle sur Comment devenir un grand champion avec Mohamed Ali!
Accepter les compliments Â
Acceptez que les autres vous fĂ©licitent, ne faites pas les modestes.  En effet, refuser un compliment veut dire que lâon ne sâen sent pas digne.  Ne pas se sentir digne de ce que lâon nous offre est en vĂ©ritĂ© un manque de confiance en soi et un manque dâestime de soi. Â
Ătre responsable Â
Assumer qui vous ĂȘtes ainsi que vos actes, prenez la responsabilitĂ© de ce qui arrive dans votre vie.  Â
Bien que vous ne puissiez pas avoir un pouvoir sur les paroles, et le comportement dâautrui, vous pouvez vous contrĂŽler vous ! Â
Vous pouvez avoir un impact sur vos pensĂ©es, votre perception de la rĂ©alitĂ©, votre regard sur les Ă©vĂšnements et circonstances.  Â
Selon votre vision et lâinterprĂ©tation que vous en faites, vous pouvez changer leur signification voire mĂȘme le rĂ©sultat. Â
Prendre ses responsabilitĂ©s câest augmenter sa confiance en soi, avoir des connaissances Ă©galement. Â
Avoir des connaissances Â
Avoir la connaissance des choses augmente votre responsabilitĂ©.  Â
En effet, cela induit inĂ©vitablement le fait que vous ĂȘtes informĂ©, que vous ĂȘtes conscient de lâimpact de votre comportement et les consĂ©quences qui peuvent en dĂ©duire.Â
Travaillez vos attitudes avec : Â
Lâauthenticité Â
Soyez vous-mĂȘme, sans peur du regard des autres.   Â
Votre comportement et vos actes doivent ĂȘtre en adĂ©quation avec vos dires. Â
La positivité Â
Portez votre regard sur ce quâil y a de positif autour de vous.
Donner de lâimportance Ă ce qui va dans votre vie vous aide Ă avoir un bon Ă©tat dâesprit.
Le respect Â
Respectez-vous et respectez les autres.   Â
Tout commence par soi, prenez lâhabitude dâavoir du respect envers vous-mĂȘme. Â
La proactivité Â
Prendre des initiatives pour amĂ©liorer le quotidien.  Â
Anticipez sur certaines choses, nâattendez pas quâon vous le dise.   Â
Parce que prendre des dĂ©cisions et la responsabilitĂ© qui en incombe est bon pour booster la confiance en soi. Â
La patience Â
La rapiditĂ© nâest pas un gage dâefficacitĂ©. Â
Faire preuve de bon sens et accepter quâil faille parfois du temps pour que les choses se fassent. Â
Lâauto dĂ©rision Â
Câest important de savoir rire de soi et de ne pas trop se prendre au sĂ©rieux. Â
Savoir sâaffirmer Â
Respectez les autres tout en affirmant et en osant ĂȘtre qui lâon est. Â
Beaucoup de personnes Ă©prouvent des difficultĂ©s Ă dire non quand quelque chose ne leur convient pas.  Pourtant oser dire non est une preuve de respect envers soi et apporte Ă©galement de la confiance en soi.   Â
Exprimez vos opinions tout en respectant celles des autres. Â
Mettez des actions en place Â
Ayez conscience que câest en passant Ă lâacte que des changements sâopĂ©reront dans votre vie.
Donner du sens Ă sa vie Â
Vivre en alignement avec ses rĂȘves. Â
Ne jamais cesser dâapprendre. Â
Conclusion :  Â
La confiance en soi se travaille quotidiennement en posant des actes concrets, en outrepassant ses peurs, et en se dĂ©passant soi-mĂȘme. Â
Ne craignez pas dâĂ©chouer, essayez, et si vous vous « plantez », nâabandonnez pas, persĂ©vĂ©rez. Â
Dites-vous quâĂ la longue de se planter, on finit par pousser ! Â
Article rédigé par:
Aurélie BruyÚre
Rédactrice web - Blogueuse
Moi câest AurĂ©lie, la touche « girly » du groupe. Maman de 7 enfants, coach en dĂ©veloppement personnel, confĂ©renciĂšre, et auteure, je suis intriguĂ©e et surtout passionnĂ©e par lâhumain et tout le potentiel qui sommeille en chacun de nous...
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