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Les lois de la confiance en soi ! (🧠PSYCHOLOGIE)

par | Juil 26, 2021 | Youtube | 1 commentaire

La confiance en soi est trĂšs souvent perçue comme Ă©tant difficile et parfois mĂȘme impossible.  Elle est pourtant primordiale et si l’on compose avec elle, elle peut nous permettre de vivre une vie dans laquelle nous nous Ă©panouissons.

La confiance en soi se travaille
  En effet, ce n’est pas innĂ© !  Elle commence d’ailleurs au plus jeune Ăąge, et ce sont les parents qui sont en charge de l’enseigner Ă  leur progĂ©niture.

Une des bases pour acquérir la confiance en soi pour un enfant est la bonne communication entre le pÚre et la mÚre.

L’une des principales façons est en osant sortir de sa zone de confort.  

Si vous faites tous les jours la mĂȘme chose, vous obtiendrez toujours le mĂȘme rĂ©sultat.  En revanche, si vous osez vous bousculer en rĂ©alisant des actions qui vous sont inconnues, voire mĂȘme, qui vous font peur, vous Ă©prouverez alors la satisfaction d’avoir accompli quelque chose de nouveau et d’avoir pu vous dĂ©passer.  

Par consĂ©quent, cela viendra nourrir votre confiance en vous et l’estime que vous vous portez s’en trouvera Ă©galement impactĂ©e.  

Ayez conscience que c’est en passant Ă  l’acte que des changements s’opĂ©reront dans votre vie.    

En effet, il ne suffit pas de dire que l’on va mettre des choses en application pour que l’on acquiùre de la confiance en soi, mais bien en posant des actes concrets.  

Il ne faut pas forcément réaliser de grandes actions pour gagner de la confiance en soi.    

PrĂ©cisĂ©ment, si vous vous fixez des objectifs trop hauts, ou trop importants, cela risque de vous dĂ©courager et vous obtiendrez l’effet inverse de ce que vous escomptez.  

Prenez la décision chaque jour de faire quelque chose de nouveau.    

Les lois de la confiance en soi - Article Blog - Facing Psychologie - Dominique Molle

Vidéo sur les lois de la confiance en soi :

Être indulgent avec soi-mĂȘme  

Ne pas rĂ©ussir une action que vous avez tentĂ©e, ne veut pas dire que vous n’ĂȘtes pas capable d’y arriver.  Il est aussi nĂ©cessaire d’accepter ses forces autant que ses fragilitĂ©s.  C’est en considĂ©rant ses faiblesses que l’on apprend sur soi-mĂȘme et que l’on peut progresser.  

D’oĂč l’importance de se remettre rĂ©guliĂšrement en question, notamment quand on commet des erreurs.  Mettre son ego de cĂŽtĂ© et allez voir en soi et dans ses actes ce qui nous a amenĂ©s Ă  l’échec pour mieux se comprendre.  Cela aide Ă  gagner de la confiance en soi.    

Il est Ă©galement important de ne pas se chercher d’excuses pour se dĂ©douaner de la responsabilitĂ© qui nous incombe.  Car qu’on veuille le reconnaĂźtre ou non, nous sommes responsables de notre vie.   

C’est la consĂ©quence de nos choix qui impacte nos vies.  

Comment savoir quand on se cherche des excuses :  

Lorsqu’on essaie de justifier nos erreurs, nos Ă©checs.    

Lorsqu’on utilise le : « oui, mais  »  

Il n’est pas difficile de se trouver des excuses valables, mais en agissant de la sorte, on n’assume tout simplement pas qui l’ont est, ni nos actes.    

C’est pourquoi il est important d’en prendre conscience, et de cesser de gaspiller son Ă©nergie Ă  se trouver des excuses ou Ă  les faire valider par autrui.  

Il y aura toujours de bonnes raisons pour certains de nos agissements, il est facile d’expliquer le pourquoi et le comment d’un Ă©chec, mais ce n’est pas en fonctionnant ainsi que nous avançons et que nous pouvons augmenter la confiance en soi.  

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Avoir un bon Ă©tat d’esprit  

Il est aussi nĂ©cessaire d’avoir un bon Ă©tat d’esprit, car celui-ci Ă©tant davantage ouvert, il est plus disposĂ© au monde qui nous entoure.  

Bien souvent, nous avons tendance à nous exprimer par le biais d’affirmations qui nous desservent telles que :  

  • je n’y arriverai jamais  
  • je ne suis pas capable  
  • je ne vais pas rĂ©ussir  
  • je suis nul 
  

Il est Ă©vident qu’en ayant ce genre de rĂ©flexion envers soi-mĂȘme, cela ne peut nous aider dans notre dĂ©marche de gagner de la confiance en soi. 

Prendre un engagement envers soi-mĂȘme  

Les lois de la confiance en soi - Article Blog - Facing Psychologie - Dominique Molle - L'engagement

Savoir prendre position et engagez-vous envers vous-mĂȘme en faisant de vous votre prioritĂ©.  

Il est essentiel de prendre soin de soi et d’avoir un dialogue positif avec soi-mĂȘme.  Cela vous apprend Ă  mieux vous connaĂźtre et lorsque l’on se connaĂźt bien, la confiance en soi s’en trouve amĂ©liorĂ©e.  Il est logique que l’on ait besoin de se comprendre pour s’apprĂ©cier.  

Exemple :    

Un sportif a besoin de connaĂźtre ses capacitĂ©s, son corps, ses rĂ©actions, pour pouvoir exceller dans son domaine.  Et c’est cette connaissance de lui-mĂȘme qui lui apporte la confiance en lui, et qui lui permet de performer. 

Lire l’article sur Comment devenir un grand champion avec Mohamed Ali!

 

Accepter les compliments  

Acceptez que les autres vous fĂ©licitent, ne faites pas les modestes.  En effet, refuser un compliment veut dire que l’on ne s’en sent pas digne.  Ne pas se sentir digne de ce que l’on nous offre est en vĂ©ritĂ© un manque de confiance en soi et un manque d’estime de soi.  

Être responsable  

Assumer qui vous ĂȘtes ainsi que vos actes, prenez la responsabilitĂ© de ce qui arrive dans votre vie.   

Bien que vous ne puissiez pas avoir un pouvoir sur les paroles, et le comportement d’autrui, vous pouvez vous contrîler vous !  

Vous pouvez avoir un impact sur vos pensées, votre perception de la réalité, votre regard sur les évÚnements et circonstances.   

Selon votre vision et l’interprĂ©tation que vous en faites, vous pouvez changer leur signification voire mĂȘme le rĂ©sultat.  

Prendre ses responsabilitĂ©s c’est augmenter sa confiance en soi, avoir des connaissances Ă©galement.  

Avoir des connaissances  

Avoir la connaissance des choses augmente votre responsabilité.   

En effet, cela induit inĂ©vitablement le fait que vous ĂȘtes informĂ©, que vous ĂȘtes conscient de l’impact de votre comportement et les consĂ©quences qui peuvent en dĂ©duire. 

Les lois de la confiance en soi - Article Blog - Facing Psychologie - Dominique Molle - avoir des connaissances

Travaillez vos attitudes avec :  

L’authenticité  

Soyez vous-mĂȘme, sans peur du regard des autres.    

Votre comportement et vos actes doivent ĂȘtre en adĂ©quation avec vos dires.  

La positivité  

Portez votre regard sur ce qu’il y a de positif autour de vous.

Donner de l’importance Ă  ce qui va dans votre vie vous aide Ă  avoir un bon Ă©tat d’esprit.

Les lois de la confiance en soi - Article Blog - Facing Psychologie - Dominique Molle - ĂȘtre positif

Le respect  

Respectez-vous et respectez les autres.    

Tout commence par soi, prenez l’habitude d’avoir du respect envers vous-mĂȘme.  

La proactivité  

Prendre des initiatives pour améliorer le quotidien.   

Anticipez sur certaines choses, n’attendez pas qu’on vous le dise.    

Parce que prendre des décisions et la responsabilité qui en incombe est bon pour booster la confiance en soi.  

La patience  

La rapiditĂ© n’est pas un gage d’efficacitĂ©.  

Faire preuve de bon sens et accepter qu’il faille parfois du temps pour que les choses se fassent.  

L’auto dĂ©rision  

C’est important de savoir rire de soi et de ne pas trop se prendre au sĂ©rieux.  

Savoir s’affirmer  

Respectez les autres tout en affirmant et en osant ĂȘtre qui l’on est.  

Beaucoup de personnes éprouvent des difficultés à dire non quand quelque chose ne leur convient pas.  Pourtant oser dire non est une preuve de respect envers soi et apporte également de la confiance en soi.    

Exprimez vos opinions tout en respectant celles des autres.  

Les lois de la confiance en soi - Article Blog - Facing Psychologie - Dominique Molle - savoir s'affirmer

Mettez des actions en place  

Ayez conscience que c’est en passant Ă  l’acte que des changements s’opĂ©reront dans votre vie.

Donner du sens à sa vie  

Vivre en alignement avec ses rĂȘves.  

Ne jamais cesser d’apprendre.  

Conclusion :   

La confiance en soi se travaille quotidiennement en posant des actes concrets, en outrepassant ses peurs, et en se dĂ©passant soi-mĂȘme.  

Ne craignez pas d’échouer, essayez, et si vous vous « plantez », n’abandonnez pas, persĂ©vĂ©rez.  

Dites-vous qu’à la longue de se planter, on finit par pousser !  

Article rédigé par:

Aurélie BruyÚre

Aurélie BruyÚre

Rédactrice web - Blogueuse

Moi c’est AurĂ©lie, la touche « girly » du groupe. Maman de 7 enfants, coach en dĂ©veloppement personnel, confĂ©renciĂšre, et auteure, je suis intriguĂ©e et surtout passionnĂ©e par l’humain et tout le potentiel qui sommeille en chacun de nous...

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